Nordic-Walking verbindet
aktives Gehen mit speziellen Stöcken, wobei der gesamte Oberkörper
in die Bewegung einbezogen wird.
Dies ermöglicht ein schonendes,
aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Es macht Spaß und hat
viele gesundheitliche Vorteile,
bringt effektives Training und ist überall
für fast jedermann durchführbar.
Es eignet sich sehr
gut als Prävention gegen viele Risikofaktoren.
Man kommt sanft und
ohne Risiko zu einer besseren körperlichen Konstitution. Auch zur
Rehabilitation (z.B. nach Gelenkersatz)
ist es hervorragend geeignet.
Stressabbau, Stoffwechselanregung und Muskelkräftigung bringen einen
umfassenden Ausgleich
zum Arbeitsalltag mit Bewegungsmangel und erhöhter
Stressbelastung.
Außerdem ist
Nordic-Walking leicht erlernbar und somit auch für Ältere, Anfänger,
Übergewichtige und Personen
mit gesundheitlichen Vorschäden
eine ideale Möglichkeit, wieder zu einer besseren körperlichen
Konstitution zu kommen.
Unser Kursangebot:
- 6 x 1,5 Stunden
(1 x wöchentlich)
- maximal 10 - 12
Teilnehmer
- Stöcke und
Pulskontrolluhren werden gestellt
- Kosten: 90,00 Euro
Kursinhalte:
- Erlernen der Gangtechnik
- Erlernen der Kräftigungsübungen
- Erlernen des Stretchings
- Gehen unter Pulskontrolle,
um im Bereich des Fettstoffwechsels zu trainieren
- Materialinformationen
- Videokontrollen
und -analysen
Aktuelle Kurszeiten
erfragen Sie bitte in der Praxis.
Anmeldungen
(bitte unter Angabe der Körpergröße und Geburtsdatum)
nehmen alle unsere Mitarbeiter entgegen.
Es wird bei jedem
Wetter gelaufen, deshalb bitte funktionelle (evtl. regenabweisende) Sportkleidung
tragen.
Einige Krankenkassen
erkennen Nordic-Walking-Kurse als Präventionsmaßnahme an und
fördern diese mit finanziellen Zuschüssen.
Bitte fragen Sie
bei Ihrer Krankenkassen nach.
Bitte erfragen sie die aktuellen Preise bei allen Mitarbeitern der Praxis. Wir geben Ihnen
gerne Auskunft!
|